7 consigli per vivere nel corpo che vuoi per sempre!

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Questo e-book nasce con uno scopo ben preciso: insegnarti a raggiungere la forma fisica che desideri, per poter vivere nel corpo che vuoi. La mia intenzione è di metterti in mano le armi giuste per vincere la tua personale "guerra" con te stesso.

Se accetti questa sfida, devi avere le idee chiare su come organizzare il tuo percorso.
Ad esempio, quante riviste di settore hai già letto? Quanta gente hai già sentito nel cercare le risposte alle tue domande? E tutto questo informarsi non ha forse contribuito a creare confusione nella tua testa?
Quante volte hai seguito le schede prestampate? Quelle di qualcun altro intendo, o magari una fatta per te ma tenuta per tempi lunghissimi? Quante volte ti sei annoiato di ciò che facevi in palestra, anche perché i risultati erano scarsi o nulli?

Ecco di cosa parleremo in questa guida:

  • Ognuno è artefice del proprio destino.
  • Programma il tuo obiettivo.
  • Tieni il diario di allenamento.
  • Tecnica perfetta.
  • Assumi il corretto apporto proteico.
  • Non ragionare in termini di kcal.
  • Controlla la tua produzione di insulina.

Prendi da questo libro ciò che ti serve e lascia ciò che non ti interessa. Non tutto quello che scrivo sarà qualcosa che non sai. Prendi per buoni i consigli che ti interessano, le cose che non sapevi e pazienta se scrivo cose a te già note, ma che altri potrebbero non sapere.

7 consigli per avere il corpo che vuoi per sempre

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Luigi Colbax

Vivi nel corpo che vuoi, per sempre.

Mi chiamo Luigi Colbax e sono un Consulente Fitness a 360° con 35 anni d'esperienza.

Mi pongo l’obiettivo di contribuire con la mia esperienza a informare la gente su come ritrovare la forma perduta o raggiungere quella desiderata e VIVERE NEL CORPO CHE VOGLIONO, PER SEMPRE. E fin qua son tutti bravi a scriverlo. 10 personal su 10 scrivono le stesse cose con parole più o meno diverse.


Dopo aver gestito 3 palestre (quelle vecchio stampo), aver lavorato come PT in 10 centri FITNESS FIRST (Vicenza, Padova, Verona, Bergamo, Bologna, 3 su Milano, 2 su Roma), esercito il mio lavoro da libero professionista on line, tramite sessioni di coaching e programmi di allenamento a distanza.

Ho creato programmi a corpo libero, col TRX , con kettlebell, e con bilanciere, da fare in palestra o anche comodamente a casa (avendo spazio) o al parco.

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Luigi Colbax

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